5 Jenis Minyak yang Bagus untuk Memasak MPASI

3 days ago

CNN Indonesia

Jumat, 06 Sep 2024 10:00 WIB

Ibu wajib tahu, ada beberapa pilihan minyak nan bagus buat MPASI. Apa saja?

Daftar Isi

Jakarta, CNN Indonesia --

Bingung pakai minyak apa untuk memasak menu makanan pendamping ASI (MPASI) buat si kecil? Ibu wajib tahu beberapa pilihan minyak nan bagus untuk MPASI berikut ini.

Saat anak mulai memasuki masa MPASI, semua orang tua pasti mau memberikan makanan sehat, enak, dan bergizi. Apalagi, masa-masa ini krusial sebagai awal mula pemenuhan kebutuhan nutrisi anak untuk tumbuh kembangnya.

Selain itu, MPASI juga jadi modal awal pengenalan beragam jenis rasa dan tekstur.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Cara mengolah makanan untuk MPASI juga tak bisa sembarangan. Pengolahan kudu menggunakan bahan dan langkah nan sehat, termasuk urusan minyak goreng.

Minyak nan bagus untuk MPASI

Minyak jadi salah satu sumber lemak untuk si mini saat masa MPASI dimulai. Tapi, Anda juga tidak diizinkan menggunakan sembarang minyak.

Untuk itu, Anda perlu tahu beberapa jenis minyak nan bagus untuk MPASI. Berikut di antaranya, merangkum beragam sumber.

1. Minyak zaitun

Olive oil alias minyak oliva mengandung banyak nutrisi, mulai dari omega 3, omega 6, hingga omega 9. Jenis minyak ini sangat cocok untuk mpasi.

2. Minyak kanola

bottle and cups with rapeseed oil, next to young rapeseed flowers on a wooden table Ilustrasi. Minyak kanola, salah satu pilihan minyak nan bagus untuk MPASI. (iStockphoto/Tatjana WAGNER)

Minyak kanola termasuk dalam jenis minyak nabati lantaran berasa dari biji-bijian tanaman kanola. Minyak ini bisa digunakan untuk menumis dengan langkah nan jauh lebih sehat.

3. Minyak kelapa

Minyak kelapa juga bisa jadi pilihan minyak untuk membikin makanan MPASI. Tapi, takarannya kudu diperhatikan. Jangan gunakan minyak kelapa berlebih, utamanya untuk bayi nan usianya tetap di bawah 1 tahun.

4. Minyak jagung

Minyak jagung bisa jadi sumber lemak sehat untuk si kecil. Minyak ini bisa digunakan untuk menumis makanan MPASI lantaran kaya vitamin E dan antioksidan.

5. Minyak lemak

Minyak nan berasal dari lemak daging sapi dan kulit ayam bisa untuk makanan MPASI. Selain sehat dan bisa memenuhi beragam nutrisi si kecil, minyak jenis ini juga mempunyai cita rasa dan aroma nan kuat.

Namun untuk ini, Anda perlu membuatnya sendiri.

Demikian beberapa pilihan minyak nan bagus untuk MPASI. Selamat mencoba!

(tst/asr)

[Gambas:Video CNN]