Awas, 7 Makanan Ini Tidak Boleh Dikonsumsi Bersama Mangga

Daftar Isi

Jakarta, CNN Indonesia --

Siapa nan tak suka mangga? Rasanya nyaris semua orang menyukai buah berdaging manis ini.

Tapi tunggu dulu, beberapa perihal perlu diperhatikan saat bakal menyantap mangga. Salah satunya adalah beberapa makanan nan tidak boleh dimakan berbarengan dengan mangga.

Mangga merupakan salah satu buah tropis nan kaya nutrisi. Mengutip Medical News Today, satu buah mangga mengandung protein, karbohidrat, gula, potasium, vitamin C, beta-karoten, lutein, hingga folat.

Kandungan potasium nan besar membikin mangga dipercaya dapat menjaga kesehatan jantung. Potasium membikin pembuluh darah terjaga dengan baik dan menurunkan akibat serangan jantung.

Namun, Anda juga perlu memperhatikan kandungan gula pada mangga. Mangga dikenal sebagai salah satu buah nan tinggi gula lewat rasanya nan manis. Dalam setiap 165 gram (g) mangga terdapat sekitar 22,6 g gula.

Makanan nan tidak boleh dimakan berbarengan dengan mangga

Selain kandungan gulanya, Anda juga perlu memperhatikan makanan-makanan lain nan dikonsumsi berbarengan dengan mangga.

Berikut beberapa makanan nan tidak boleh dimakan berbarengan dengan mangga, mengutip beragam sumber.

1. Yogurt

Perpaduan yogurt dan mangga terasa menyegarkan. Namun, kombinasi ini nyatanya tidak baik untuk pencernaan.

Mengutip Food NDTV, mangga sendiri condong menghasilkan panas dalam tubuh. Sementara yogurt mempunyai pengaruh sebaliknya. Kondisi ini bisa memicu ketidakseimbangan dalam proses pencernaan.

2. Es krim

Meski menyegarkan, tapi hindari mengonsumsi mangga berbarengan dengan es krim.

Perbedaan suhu di antara keduanya dapat memengaruhi proses pencernaan.

3. Buah jeruk

Sejumlah penelitian menyarankan untuk menghindari konsumsi mangga dan jeruk berbarengan ataupun berdekatan.

Menggabungkan buah-buahan tertentu seperti jeruk, beri, dan kiri dengan mangga dapat mengganggu keseimbangan pH tubuh. Kondisi ini bisa berakibat pada proses pencernaan.

4. Minuman bersoda

Mangga dan minuman bersoda sama-sama mengandung tinggi gula. Konsumsi keduanya secara berbarengan hanya bakal memicu lonjakan gula darah secara tiba-tiba.

5. Seblak

Hindari makan seblak alias makanan pedas lainnya setelah, sebelum, alias berbarengan dengan mangga. Perpaduan antara makanan pedas dan mangga bisa meningkatkan panas tubuh dan menghalang proses pencernaan.

Orang nan sering mengalami refluks masam lambung sebaiknya menghindari perpaduan keduanya.

6. Kopi

Mengutip Slurrp, kafein pada kopi bisa menghalang proses penyerapan nutrisi. Hal ini dapat mengurangi faedah kesehatan dari mangga.

7. Gorengan

Makanan nan digoreng mengandung lemak dalam jumlah tinggi. Hal ini bakal menimbulkan rasa tidak nyaman pada perut lantaran beratnya.

Konsumsi gorengan berbarengan dengan mangga dapat menyebabkan masalah gastrointestinal dan memperlambat proses pencernaan.

Demikian beberapa makanan nan tidak boleh dimakan berbarengan dengan mangga. Semoga bermanfaat.

(asr/asr)

[Gambas:Video CNN]