Catat, 5 Buah Ini Tidak Boleh Dikonsumsi Setiap Hari

Jakarta, CNN Indonesia --

Makan buah memang sehat. Tapi, tidak semua buah boleh dimakan setiap hari.

Apa saja buah nan tidak boleh dimakan setiap hari?

Beberapa buah diketahui mengandung gula nan cukup tinggi. Terlalu sering mengonsumsi buah-buah tersebut bisa berakibat jelek untuk kesehatan.

Alih-alih sehat, Anda bisa terkena glukosuria tipe-2 gara-gara makan buah tersebut setiap hari.

Buah nan tidak boleh dikonsumsi setiap hari

Penting bagi Anda untuk mengetahui buah-buah nan tidak boleh dikonsumsi setiap hari. Berikut di antaranya, mengutip beragam narasumber.

1. Mangga

Mengutip Healthline, dalam setiap 165 gram buah mangga mengandung sekitar 22,5 gram gula.

2. Jeruk

Jeruk kaya bakal asam. Terlalu banyak mengonsumsi jeruk, terutama bagi mereka nan mempunyai masalah lambung, tentu bukan pilihan nan baik.

3. Kurma

Buah nan identik dengan bulan Ramadan ini juga tidak baik dikonsumsi setiap hari dalam jumlah nan banyak. Pasalnya, kurma adalah salah satu buah dengan kandungan gula dan karbohidrat nan cukup tinggi.

4. Ceri

5. Kelapa

Daging dari buah kelapa tidak boleh dimakan setiap hari. Alasannya, buah ini mengandung kalori tinggi.

Dalam 80 gram daging kelapa umumnya mengandung 283 kalori.

Dengan begitu, kelapa juga jadi salah satu buah nan tidak boleh dimakan setiap hari.

(tst/asr)

[Gambas:Video CNN]